Мяч для фитнеса «Фитбол-75»

Мяч для фитнеса «Фитбол-75»

Фитбол, обладающий высокой несущей способностью до 120 кг, является инновационным средством для комплексной тренировки различных мышечных групп, включая мышцы брюшного пресса, бедер и ягодиц. Его применение способствует улучшению гибкости, координации движений и поддержанию корректной осанки. Даже в статической позиции, при сидении на фитболе, происходит активация мышечного корсета, особенно при соблюдении правильной осанки. Фитбол представляет собой многофункциональное устройство, используемое как в спортивной практике, так и в программах реабилитации, демонстрируя высокий уровень безопасности для беременных женщин, продолжающих заниматься физической активностью.

Оптимальный выбор диаметра фитбола требует учета индивидуальных антропометрических характеристик пользователя:

• Для лиц с ростом менее 160 см рекомендуется использование фитбола диаметром 55 см, обеспечивающего оптимальное распределение нагрузки и удобство выполнения упражнений.
• При росте от 160 до 170 см предпочтительно использовать фитбол диаметром 65 см, что способствует достижению максимальной эффективности тренировок.
• Для пользователей с ростом от 170 до 185 см рекомендуется фитбол диаметром 75 см, обеспечивающий стабильность и комфорт при выполнении упражнений.
• Лица, превышающие рост 185 см, должны обратить внимание на фитболы диаметром 85 см, обеспечивающие необходимую площадь для выполнения широкого спектра упражнений.

Таким образом, корректный выбор фитбола, исходя из индивидуальных параметров пользователя, является ключевым аспектом для достижения максимальной пользы от его применения в тренировочном процессе.